Recomendaciones frente a los riesgos de salud en verano.
Llega el verano, el buen tiempo y las vacaciones, y con todo ello, los riesgos de salud.
Las recomendaciones frente a los riesgos de salud en verano son varias en función del problema. La gran mayoría de estas dificultades se produce por la exposición al sol y a las altas temperaturas y por la falta de consumo de agua necesario.
Frente a la exposición al sol y las altas temperaturas, debemos evitar las horas de entre el mediodía y las cuatro de la tarde, que es cuando el sol está en su mayor altitud. Debemos utilizar protector solar, caminar por la sombra y no fiarnos de las nubes, ya que estas dejan pasar el 90% de los rayos UV. Por lo tanto, siempre hay que llevar protección, agua y ropa holgada. recordar que los menores de 6 meses no deben exponerse al sol. También, evitar hacer ejercicio físico en las horas centrales, la comida pesada o caliente; en el hogar ventilar de noche y no dejar a personas ni animales en los coches.
Además, no solo nos influye el calor y los rayos del sol. Debido a la época del año en la que nos encontramos, dos de los mayores problemas que afectan al cuerpo humano son las picaduras de mosquitos y la gastroenteritis.
Las picaduras las podemos prevenir utilizando repelentes y ropa de colores claros y neutros, evitando los amaneceres y atardeceres y el uso de colonias. En zonas donde se condensan los mosquitos, hay que utilizar manga y pantalón largo. Podemos tener distintas reacciones a la picadura. Puede ser local o local extensa que desaparecerán en poco tiempo, pero si es una reacción sistémica, ésta afecta a dos o más zonas del lugar de la picadura. Puede darnos hinchazón, picor, mareo e incluso falta de aire, y con estos síntomas hay que acudir en cuanto antes al médico.
La gastroenteritis es una inflamación del revestimiento interno del estómago y de los intestinos. Generalmente, las personas se recuperan sin problema en un par de días. Lo más importante es mantener una buena higiene de manos, vigilar la alimentación e hidratarse con agua. Si los síntomas persisten y vienen acompañados de fiebre, sangre o grandes dolores de abdomen, se ha de acudir al médico.
Finalmente, recordar que si planean un viaje internacional, se ha de pedir cita en una unidad de medicina tropical y del viajero donde se resuelve todas las dudas y se ofrece las vacunas necesarias para prevenir enfermedades. Se recomienda pedir cita con más de un mes de antelación al viaje, ya sea por web, acudiendo al Hospital La Paz o al Hospital Carlos III o llamando por teléfono.
Nos amplían más sobre el tema Esther Gonzalo Aranda y Teresa Flores Lunar.
Noticias relacionadas

David Burnett presenta primer sencillo
Diez de diciembre en todas las plataformas digitales. David Burnett presenta primer sencillo de suSeguir leyendo…

Día Internacional del Voluntariado
El próximo cinco de diciembre se celebra el día de los y las voluntarias. DíaSeguir leyendo…