Discutimos la necesidad de acudir al psicólogo y romper los mitos sobre la salud mental.

El día del Psicólogo con la Clínica Universitaria URJC. Un psicólogo no solo sirve para ir cuando creemos que tenemos depresión o una gran ansiedad. Este profesional nos puede ayudar a formarnos en las estrategias y habilidades para abarcar correctamente nuestras preocupaciones y problemas.

Además, debemos romper esa imagen negativa del hecho de ir al psicólogo. Aunque tengamos dudas de si nos va a ayudar o no, debemos ofrecernos la oportunidad de acudir a este especialista si nos sentimos mal.

El psicólogo se ocupa de muchos síntomas o problemáticas, como lo puede ser las excesivas preocupaciones, el estrés, la ansiedad, la dificultad para disfrutar, el aislamiento social, dificultades para comer o dormir o dificultades sexuales una vez descartada la causa biológica, entre otras. Por lo tanto, un psicólogo siempre nos ayudará a comprender qué nos ocurre y qué hacer para sentirnos mejor.

Por ello, no debemos darnos excusas para no acudir en caso de sentir la necesidad. Muchas de las excusas que nos hacemos son la vergüenza que nos puede dar contarle a alguien nuestros problemas o si por hablarlo se van a solucionar o que no tenemos tiempo.

Hay que atreverse a probar una sesión, ver si el profesional encaja con lo que uno busca, pero también es importante crear una alianza con el terapeuta, para que el paciente de la mano del psicólogo pueda afrontar ese proceso de cambio.

Para recordar el día del Psicólogo con la Clínica Universitaria URJC hemos hablado con Laura Gómez.