Alberto León habla sobre la importancia de hacer deporte durante el confinamiento

El monitor de actividades multideporte, natación y socorrista de las piscinas municipales de Fuenlabrada realiza clases por internet adaptadas a todo tipo de público. El experto en deporte asegura que el ejercicio es una de las claves para no decaer física y moralmente durante el periodo de confinamiento y recalca la importancia de integrar y compartir una rutina saludable con las personas que convivimos.

León adapta sus clases a espacios reducidos y a todo tipo de público: “Trato de ir de menos a más para que, aquellas personas con movilidad reducida o con menos capacidades físicas, vayan adaptándose poco a poco al ritmo”.  Los ejercicios los basa en la propia capacidad del cuerpo y con la ayuda de materiales que todo el mundo tiene al alcance en sus casas: cojines, toallas, botellas, latas de conserva…

Las clases se pueden encontrar desde Facebook en la Concejalía de deportes de Fuenlabrada o en el del Ayuntamiento. Se publican entre uno y tres videos a la semana con las actividades de Alberto León y otras sesiones, como yoga o pilates.

El monitor insiste en la importancia de la actividad física a nivel moral. Hacer ejercicio alivia el estrés, la ansiedad y nos hace segregar endorfinas (la hormona de la felicidad). “Es momento de animar al padre, la madre y a la abuela, declara.  Además, León apuesta por el ejercicio como una herramienta para a conciliación familiar y estrechar lazos: “compartir es vivir”.

El deporte siempre ha servido para unir a las personas y esta crisis ha demostrado que no va a dejar de hacerlo pese a las circunstancias.

“Compartir es vivir”, es el lema que Alberto León lleva por bandera y quiere transmitir en sus clases.