La Clínica Universitaria de la URJC nos habla de la Inteligencia Emocional

Ana Suárez de la Fuente nos ayuda a comprenderla y desarrollarla

Todos los lunes hablamos de salud en nuestro magazine Días de Radio. Hoy, La Clínica Universitaria de la URJC nos habla de la Inteligencia Emocional. Esta clase de inteligencia es la capacidad de gestionar nuestras emociones y la de los demás. Por ello, desarrollarla supone una mejor autogestión de las emociones y más saludables relaciones sociales.

Ana Suárez de la Fuente

Las emociones disfuncionales pueden causar malestar a nivel físico, psicológico y social. Esto nos indica que debemos mejorar nuestra inteligencia emocional. La psicología afirma que darnos cuenta de lo que sentimos, cuando lo hacemos y modificar su intensidad puede mejorar nuestra calidad de vida. Además, las emociones cumplen una función adaptativa, nos ayudan a evolucionar y adquirir habilidades. Sin embargo, no hemos aprendido a identificarlas y gestionarlas correctamente. Esto es debido, en gran parte, a la influencia cultural que nos obliga a relegarlas a segundo plano.

Ana Suárez de la Fuente, psicóloga de la Clínica Universitaria Rey Juan Carlos, nos habla de las principales emociones: miedo, ira, alegría, culpa, tristeza, envidia y satisfacción. Además nos dará las Cinco Reglas de Oro para regular nuestras emociones. Cinco sencillos pasos para gestionar las más desagradables antes de que afecten a nuestra vida de forma negativa.






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